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八种治疗失眠的食物节能

制药设备2020年11月08日

【导读】八种治疗失眠的，分别是牛奶、灵芝、食醋、核桃仁、莲子、桂圆、香蕉、红，多吃这几种食物能让你摆脱失眠的折磨，一起来具体了解下八种治疗失眠的食物。

八种治疗失眠的食物

一、牛奶

牛奶具有很好的安眠作用，这是由于牛奶里面富含色氨酸，从而可以起到安眠的作用。开通绿色通道。节日期间在晚上睡觉前，可以喝上一杯温牛奶，能有效地缓解失眠的症状。

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