利尿解毒补血促进血液循环计划

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“红豆富含铁质、蛋白质、维生素B族等营养成分，利尿、解毒、补血、促进血液循环，对于气血虚弱非常有效，是补血的佳品。寒冷的冬天，甜味浓郁的红豆汤与软软糯糯的小圆子一起煮汤，作为早餐是很好的选择。”

而年终奖几乎等于其全年月薪收入的总和。 食材明细

主料 红豆 200克 糯米粉 适量 南瓜 1小块 清水 适量

辅料 红糖 适量

甜味口味炖工艺半小时耗时普通难度

红豆南瓜圆子汤的做法步骤

1

红豆2000克清洗干净，清水浸泡过夜。

2

沥干水分，放入电压力锅中，加适量清水。

3

盖好锅盖，调制豆蹄筋档。

4

程序结束，红豆煮至软烂。

5

南瓜1块去皮切小丁放入微波碗中，加2小勺清水，高火叮5分钟

6

趁热用放手将南瓜捣烂成南瓜泥。

7

加入适量糯米粉和成软硬适中的面团。

8

将面团搓成小圆子。

9

取适量红豆汤放入小奶锅，加适量红糖。

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煮开后下入适量南瓜小圆子，煮至小圆子浮起即熟

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成品图。

小窍门

1、红豆清水浸泡，更容易煮烂。

2、将糯米粉加入烫的南瓜泥中，面团更容易成团。

3、糖量根据个人口味添加。