番茄红萝卜西芹汤鼓励

这个是非常积极的因素。 20年代番茄红萝卜西芹汤

原料：番茄300克、红萝卜250克、西芹200克、洋葱半个、生姜2片、盐少许。

番茄红萝卜西芹汤的做法将所有材料分别用清水洗净，番茄每个切成四块，红萝卜去皮切薄片。西芹切段，洋葱切丝，备用：煲中注入适量清水，猛火煲滚，放入全部材料，以中火煲60分钟：加少许盐调味，即可。

番茄红萝卜西芹汤的特点：红萝卜、芹菜都是营养丰富的蔬菜。

野胡萝卜的功效与作用

每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克，糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克，碳水化合物1.9克，脂肪0.56克，粗纤维0.6克，糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油，油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。

小提示

萝卜和乳酪不能一起吃:《饮膳正要》中提到：“莴苣不可与酪同食。”乳酪是油脂性食物，与莴苣的性味不同，二者同食，容易导致消化不良，从而出现腹痛、腹泻等症状。

萝卜和水果不能一起吃:近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的