如果你讨厌运动.永恒

摘要：如果你讨厌运动，讨厌节食，而又想拥有美妙的身材，那么你们可以试试以下几种茶饮，轻松帮您来瘦身。

1、绞股蓝茶

绞股蓝有益气，安神，降血压之功效，民间称其为神奇的 不老长寿药草 。绞股蓝茶汤碧绿，稍带清香、微苦，入喉回甘。绞股蓝具有降血压、降血脂、降、延缓衰老等功效，其中尤其擅长降血脂。

饮用方式：取克绞股蓝，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可，可以反复冲泡，直至无味;可酌加冰糖或蜂蜜饮用;

2、荷叶茶

可降体脂、健脾、降血压、清心神，尤其适合上班族在办公室饮用，可预防肥胖症、高血压、等疾病。胃肠功能弱者，加入红枣让茶饮平和好喝。

饮用方式：取山楂干15g荷叶干品15g，大枣三枚(掰开)，将所有用料放入壶中，加入适量沸水，冲泡10~15分钟后饮用。

、绿菊花茶

绿茶能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积聚体内，而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，叶皂素也能令你更苗条。菊花茶则对因节日过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用，清爽的口味更是消退食物的腻感。

饮用方式:将绿茶和菊花放置杯中85度左右的开水冲泡即可。用量不宜过多，一般枚，最多不宜超过 枚，饭后喝一杯有助消化。

4、普洱茶

同时高层次页面又把这些权重分配给这些页面 适合小腹赘肉较多的女性。普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。

饮用方式：应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。

5、茶

可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

饮用方式:每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。

6、黑茶

黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来，最好是喝刚泡好的浓茶。

饮用方式：应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰，明目生津，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血。