冰糖的用量可以根据自己口味调节.永恒

摘要：冰糖的用量可以根据自己口味调节，但是建议水要多一些，因为会有大量的胶原蛋白溶到水里，冷却后会变成液体果冻状，

养颜佳品

皂角米总能量为 . 6千卡/克，总碳水化合物61%，氨基酸总量为 .1 %，含有7种维生素，营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。老少皆宜，特别适合患者食用。皂角米在市面上通常是以干品出售。食用时加入银耳，大枣，等，是养颜静心的饮品，美女们不用担心吃了会发胖。

特别注意：孕妇可以适量食用皂角米，而生产后的新妈妈更加适合吃，对身体很好，还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。

食用方法

煮粥：取适量皂角仁,淘净,温水中浸泡2--- 小时后,再与您喜欢的食物(如:糯米、花生、大枣、薏米、莲籽、绿豆等)合煮为稀粥，加糖即可食用。2.清炖：按每人5g皂角仁，淘净，温水浸泡2--- 小时，连汁一起盛

入盘中，在锅里炖熟，然后加兑2--- 倍冷开水，再加糖、蜂蜜食用。

煮鸡肉汤或排骨汤：可按每只鸡配10---15g皂角仁，淘净，直截与鸡肉或排骨煮熟，加食用盐食用，可使产妇乳汁畅通。

煮鸡肝或猪肝：按每斤肝配10g皂角仁煮熟，加食盐即可食用，可清肝明目。

可用保温壶泡饮：取15---20g皂角仁，淘净，放入八磅保温壶里，注入刚烧开的开水，6小时后，即可加糖食用。

养颜圣品皂角米炖银耳

肌肤年轻，白里透红是每个女性都梦寐以求的，相对商场里昂贵的护肤品，我个人更推崇。

食疗养颜是从身体内部调理，让气血充盈，肌肤变得真正健康，由内而外散发光彩，年轻和白里透红一样可以吃出来。

2、皂角米，学名滇皂荚，含有丰富的胶原蛋白和氨基酸，故有 植物燕窝 之称，是不可错过的养颜佳品。皂角米有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、润肤养颜、提神补气等功效。口感超Q超糯超滑，老少皆宜。

如何将这2.3亿变成23个亿 、银耳中含有丰富的蛋白质维生素，可补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺，还能抗老去皱紧肤和增强人体免疫力。以银耳磨粉敷脸还可以去雀斑黄褐斑。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品。

干燥的季节，赶快自己动手炖一碗来养颜吧。

桃胶皂角米炖银耳

原料：

桃胶5g

皂角米5g

银耳10g

冰糖适量

水适量

做法：

1.准备好所有材料，提前一晚临睡前把皂角米和银耳泡入冷水中。

2.起床后，泡好的银耳去蒂撕成小朵。

.把所有浸泡发好的材料过水冲洗后倒入锅内，加入约15倍的水，倒入冰糖。

4.盖上锅盖，大火烧开后转小火，炖2小时左右。

小贴士：

1.皂角米和银耳泡发后会膨大很多，所以每次不要放太多量，最好当天吃完。

2.冰糖的用量可以根据自己口味调节，但是建议水要多一些，因为会有大量的胶原蛋白溶到水里，冷却后会变成液体果冻状，

如果水少的话就会太浓稠。

.炖煮的时间直火砂锅需要小火慢炖两个小时左右，如果着急可以用一般高压锅炖40分钟左右。

本品为非甾体抗炎药，仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎（如骨关节炎等）的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。