孕妇可以吃鸦片鱼吗权衡

孕妇可以吃鸦片鱼吗？

文章导读 或许很多人不知道鸦片鱼这种鱼，这种鱼的身体体型是扁的，而且完全不对称，这种鱼在生活中并不常见，主要分布在大西洋北部的海域里面，另外在我国的渤海以及黄海也有分布，据介绍，鸦片鱼的肉质非常细嫩，而且具有补虚益气等诸多功效，那么孕妇是否可以吃鸦片鱼呢？

孕妇可以吃鸦片鱼吗？

鸦片鱼是一种俗称，学名称牙鲆，又由于其眼睛生在一边，又叫比目鱼，它属硬骨鱼纲鲽形目，产于俄罗斯和国交界地区，肉质鲜美，含油脂量较高，特别是鳍边和皮下含有丰富的胶质，为许多食客所推崇。鸦片鱼主要生活在热带和温带，在国此类鱼种非常名贵，营养价值也相当高。而孕妇作为一个特殊群体，人们是应该多多照顾她们，毕竟一个人身上有两条命，她们吃东西也得非常讲究，不然对宝宝的身体发育不好，所以也不能乱吃食物，一切都要以自身和宝宝健康为前提。那么，孕妇能吃鸦片鱼吗？

孕妇是可以吃鸦片鱼的。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。为保证饮食的质量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。鲆鱼能肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，补虚益气，但不宜多食，有动气作用。一般人群都可食用。孕妇吃鱼可以补充蛋白质，食用好处多，但是并非所有的鱼肉都适合孕妇食用。

1、畸形的鱼：畸形的鱼不要吃，鱼胆不要吃，死的甲鱼、鳝鱼不能吃。

2、被污染的鱼：有毒的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼，体内含有生物毒素的鱼等。带有浓重煤油味的鱼虾是酚污染的结果；总吃体型大的海鱼如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼容易发生汞中毒。特别要强调，孕妇、哺乳期妇女和准备怀孕的妇女，不要食用这些鱼。

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4、带寄生虫的鱼：鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫等寄生虫，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时要注意煮熟煮透。