银耳豆浆的功效节能

银耳豆浆的功效

文章导读 银耳豆浆这两种食材放在一起的话就会达到很好的功效，在摄入以后可以让人们感觉到自己的身体不会那么疲惫的，而且口感也不是那么甜腻的，所以说就会使得人们感觉到非常的爽口，尤其是对于一些经常出现妇科方面问题的女性朋友们来说就会更加有效的，可以达到补充雌激素的效果。

材料：黑豆1/3杯，红豆1/3杯，绿豆1/3杯。

做法

1、黑豆、红豆、绿豆预先泡好。

2、将原料混合加入杯体中洗净。

3、加水到上下水位线间，接通电源，选择“五谷豆浆”键，十几分钟后豆浆就做好了。

营养小贴士

这一道魅力消暑豆浆香味浓郁，口感香而不腻，有助男士解暑降温，治肾虚，治脱发，有效缓解工作压力大出现的体虚乏力状况换小船逆长江而上运至洞庭湖。

绿豆：清热解毒、消暑止渴的作用自是不用说。营养丰富的它，用途较多，被李时珍称为“菜中佳品”。赤豆：现代研究发现，赤豆中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。

1 黄豆提前一晚在冰箱中泡好;[1]

2 把银耳、百合泡发;　　3 把黄豆洗净，倒豆浆杯中;　　4 打成“生豆浆”过滤备用;　　5 豆浆桶冲净，倒下银耳、百合;　　6 倒入过滤好的生豆浆;　　7 用“湿豆”功能，自动煮约25分钟;　　8 煮好的豆浆羹，加糖调味即可;

材料：红豆50克，干银耳半个，冰糖末20克。

做法：

步骤1：准备好所有的食材，银耳泡发，红豆洗净用清水泡15分钟。

步骤2：把泡好的银耳洗净洗成小块，放入豆浆机中加入适量的清水，再把冰糖末倒入。

步骤3：把泡过的红豆倒入邓小耿指出，盖上盖子，按入米香豆浆即好。

16、解暑降火类：蜂蜜豆浆

用料：黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜4克、清水适量。

制法：将黄豆、绿豆浸泡6—16小时;将泡好的黄豆、绿豆装入LB豆浆机罩中，杯体内放足清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。

功效：滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴。

17、健脑益智类：益智豆浆

用料：黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。

制法：将黄豆浸泡6—16小时;将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

功效：益智健脑。

18、健脑益智类：核桃杏仁露

用料：杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。

制法：将杏仁、核桃装入LB豆浆机罩中，杯体内按规定加入清;启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。

功效：养颜益智。