莫做手机低头族LED蓝光或致失明

如今，我们经常看到地铁里、公交车上、工作会议上、课堂上、餐桌上、排队时，甚至驾车时，总有很多人低着头，手里拿着或是平板电脑，手指在触摸屏上来回滑动，所有的注意力都集中在手中发亮的方寸屏幕，对身边的世界漠不关心 他们就是传说中的 低头族 。英文称之为 Phubbing ，由phone()与snub(冷落)组合而成，传达出因专注于而冷落周围人的行为。

然而，长期低头不仅是一种不健康的生活习惯，还会造成身体机能的破坏，从而导致疾病的发生。上海56岁的张阿姨退休后，女儿怕她在家过于无聊便买了一个智能给她，张阿姨立刻就迷上、游戏，经常玩到深夜2、 点钟。一个月后，张阿姨感到眼睛胀痛，看东西也有点模糊，并有异物感，严重的时候还会恶心呕吐。去上海曙光医院就诊后，医生建议张阿姨不要再长期盯着电脑、屏幕，而是选择有益于身体的各种运动方式，注意保护眼睛。 做梦都是在玩，太不健康了。 张阿姨对自己的行为后悔不已。

据上海曙光医院的眼科王医生表示，长时间盯着电脑、、IPad屏幕，容易造成眼睛疲劳，进而损害视力。主要表现有眼睛红、干涩、灼热感、异物感、视物模糊或视力不稳定、眼皮沉重、眼球胀痛甚或头痛等。甚至严重的有恶心呕吐。此外，电脑显示器、、、数码产品、显示屏、等光线中大量存在的蓝光，会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁眼底健康。据统计，在中国4.2亿民中，6 .5%的民因蓝光、辐射有视力下降、白内障、失明等不同程度的眼疾。

为此，采访了上海明月镜片研发部主任，他提出，保护眼睛是需要在日常生活中时刻注意的，而对于我们正常人而言，防止蓝光伤害最根本的则是避免人眼长时间直视光源表面。此外，对于因工作需求不得不长时间面对电脑屏幕的人，使用防蓝光眼镜能有效的解决蓝光辐射带来的伤害，普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线及一定的电磁辐射，不能过滤蓝光。明月防蓝光镜片采用双重防蓝光技术，从材质到镀膜，能够有效阻挡455nm波段内的有害蓝光，同时能够让nm波段内的有益蓝光和其他波段光线透射，不影响正常视觉需求适合在看电脑或者电视时用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。

智能的普及让人们的生活越来越丰富，反过来，被 绑架 的人也越来越多。 低头族 可影响社交能力，产生社交障碍，并使人与人之间产生冷漠感，疏远人与人之间的感情。因此，上海明月镜片研发部主任建议尝试使用智能型或平版计算机站立架，将高度调至眼睛的水平位置，如果可能的话要经常站起来活动，伸展躯体，多去户外运动，多与人交流，多抬头享受阳光，拥抱绿色健康的生活。