番茄牛肉煲蹭飞

番茄牛肉煲

材料：酱牛肉250克，番茄200克

调味料：色拉油、盐、白糖、番茄酱、香葱段、香菜段各适量

番茄牛肉煲的做法

1．将酱牛肉切方丁；番茄洗净，切方丁备用。

加强工序之间协同合作。如精轧班组长带领操作人员走访下工序卷取班组2．炒锅置火上，倒入色拉油烧热，放入番茄煸炒片刻，倒入水，放入酱牛肉，调入盐、白糖、番茄酱，小火煲2分钟，撒入香菜、香葱即可。

常吃牛肉的十大惊奇好处

1 牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

小提示

牛肉和猪肉不能一起吃:《本草纲目》中提到：猪肉合牛肉食生虫，从中医食物药性来看，猪肉酸冷，微寒，有滋腻阴寒之性；牛肉则性温，味甘。二者一温一寒，一补中健脾，一冷腻虚人。它们的性味功能有所抵触，故不宜同食。

韭黄和牛肉不能一起吃:牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、化痰息风的功效。但是很多人在吃牛肉时，同食一些生姜、韭菜等。其实，这样的吃法很不科学。《本草纲目》记载：“牛肉合猪肉及黍米酒食，并生寸白虫；合韭薤食，令人热病，合生姜食