公交养生之道该听谁的好

养生之道 该听谁的好

关于养生的东西浩如烟海，单是中国古代的养生典籍就汗牛充栋，养生经验也数不胜数，养生家也不乏其人。最让人迷茫的是有些经验截然相反，且均有实例。张教授说饭后百步走，活到九十九，可李院士讲饭后不宜走路，百步走缺乏科学依据。

专家的争鸣可以无休止进行下去，而咱平头百姓究竟该听谁的？

仔细想一想也就释然了。

由于人与人之间存在诸多个体差异，同一种办法同一种药物可能治不好不同人的同一症状的病。也可以对比古今中外百岁老人的资料，说不抽烟不喝酒长寿，可就有既抽烟又喝酒照样过百年的人。同是感冒，去年吃感冒通好使，今年不好使；别人吃好使，自己吃，不好使，原因就在于个人差异，而且不同时期，同一个人的状态也存在差异。

正因如此，养生不存在通用法则，不是说大家都吃粗茶淡饭都能长寿。这就注定了养生是以自我为中心的，而且不是人生下来就懂得自己如何养生的，都是在不断探索，得出些基本规律，比如吃腐败食物易泻肚，不考虑个别情况，可算作一条规则。不何乐不为呢！玩家可点击各城镇中副本传送的红色传送阵进入深渊副本列表~在深渊副本列表中选择自己想挑战的副本进入挑战~挑战胜利将进入下一轮挑战~4399游戏吧热血海贼王横版RPG页游戏巅峰巨作！以当下火爆日系动漫“海贼王”为题材触犯规则，就可免受规则的伤害。懂得规则越多，离养生越近。

自身的个人特点及成长经历是个体比别人知道得多的地方，究竟怎么养生，需要进一步研究。

自己的体质及相关状况适合于吃过饭运动，而且无不良反应，那么就听张教授的；如果连走路都困难或被告之不可饭后运动，或运动后产生器官不适及不良反应，则认可李院士的。走与不走，取决于自我状况，而不是听人家怎么说，就怎么做。

出现这种情况很正常，因为不同人的体内环境与体外环境均存在差异，在遗传的过程中还有变异呢！更何况，已有研究显示，全世界找不出一双完全相同的手。

那么，以个体为中心，是不是就可以不管不顾，随心所欲了？不是。

养生通用法则不存在，但许多已经被事实证明的有害的规则(对大多数人有效)必须遵守。

眼镜蛇是毒蛇，咬人即可能致命，大家都知道。但不是咬谁谁注定死。有报纸报道说，国外有一长期工北京市政府是否搬到通州还没有定论作在化工厂的工人下班时被眼镜蛇咬出了血，没过几分钟，死亡的却是眼镜蛇。原来他体内毒素含量足以使眼镜蛇毙命，而他的系统却运行正常。不能因为这个人没事，就认定眼镜蛇咬人没危险；也不能说眼镜蛇咬人人就得死。

这就是规则。

如何在规则内趋利避害，则是养生者需要考虑的。而不是单纯地看报章电视，盲目跟风。经常有这种情况：刚刚学会了，又说不对了。不同的养生家、养生学家都有自己的养生办法，需要学习，需要实践，而不是简单机械地模仿照搬。

养生家找到适合自己的方式并去实践，因而成功了；而养生学家有些没有长寿，就是因为他的理论与实践脱钩。我们学习养生说到底还是要以自我为中心，为自己健康负责的。