一谷补一脏五种杂粮滋养养生美味两不误力量

同比增长93.7% 一谷补一脏 五种杂粮滋养 养生美味两不误

文章导读 人类饮食，每天都在与五谷杂粮打交道，不仅为了裹腹，还需要吸收其中的营养来维持身体运作，更重要的是，吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效。中医揭示，五谷补五脏，美味更养生。

在中医的观点中，五谷所入的五脏不同，各有侧重。所以在饮食上，也各有侧重。

·小麦重养心

小麦被称为“五谷之贵”，中医认为它能养心安神、除烦去燥，对消除女性更年期综合征、盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。

做法：取带皮的全小麦熬粥，每天早中晚服用。