茄子肉末的家常做法源泉

茄子肉末的家常做法

文章导读

茄子肉末是一道流传已久的家常菜，茄子绵绵软软，肉末香味扑鼻，尝上一口，那独特的味道让人不忍停下来。茄子肉末不仅味道好，而且营养价值大，具有保护心血管，抗衰老的功效，虽然这是一道看似普通的家常菜，可是要做好可是非常不容易的哦，今天我们就来介绍

茄子功效

具有保护心血管、抗坏血酸，防治胃癌，抗衰老的功效。

主料：茄子3根、肉末100克；

调料：大蒜5克 红椒2个；香葱少许、油适量、黄豆酱2茶匙、草菇老抽1茶匙

做法：

1.将茄子切成细长条放入蒸锅中；

2. 茄子水开蒸上五分钟用筷子很容易插进去就蒸好了；

3. 用盐， 酱油， 醋， 生粉和料酒做一调料汁备用；

4. 将料汁，肉末，姜末，葱末，蒜末和香葱末，红辣椒切成丁备用；

5. 将蒸好的茄子盘好放入盘中；

6. 将锅烧热， 放少量的油， 下入肉末, 翻炒肉末；

7. 待其变色后加入姜末和一半蒜末，一起翻炒；

8. 翻炒几下后加入准备好的调料汁稍微煮上几分钟；

9. 煮好后加入红椒丁， 翻炒均匀；

10. 将煮好的肉末汁淋在摆蒸好的茄子上；

想继续等待。这种分析有一定道理。不过11.最后再将剩余少量的生蒜末和香葱撒在上面。

嗯，一盘香喷喷的茄子就上桌了。茄子的香味和肉的香味交织在一起，在很远的地方就可以闻到，茄子肉末健康营养，特别是对于老年人和爱美的女性来说这更是不可缺少的一道佳肴哦，看到这里你是不是很想试一试呢。