每天用醋泡脚半小时.永恒

摘要：每天用醋泡脚半小时，可以调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改善睡眠质量，缓解失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。 醋生活中常见，除了作为调味品外，还有很多用处的！

肌肤暗沉以及没有弹性的现象，我们可以用醋加水清洗肌肤，增强肌肤活力、松软肌肤的效果;并且我们还可以用醋泡脚，可起到减压、身体、滋润肌肤之功效。

中医认为醋味酸，性苦、温，能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮。有学者认为醋，促进正常的新陈代谢，帮助消化吸收，保护肝肾功能，扩张血管并保护动脉的功效，还能延缓衰老、、美容。

人体脚上有六条主要的经络，包括了三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经）的起始点，泡脚一定程度上也是刺激了这些经络。另外现代人大多都有寒湿问题，通过泡脚就可以有效加速身体排寒。

睡前泡脚本来就有安眠的作用。宋学家苏东坡有 主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓 的诗句。而用醋浸泡脚，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠。但需要注意的事，使用醋泡脚，必须用优质醋，如江苏镇江醋、四川保宁醋、山西老陈醋等，禁用化学醋。建议每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚。

用醋?

1、促进血液循环：把脚盆的热水放入2茶匙的大蒜醋、苹果醋或彩椒醋,可让沉重酸痛冰冷的双脚获得纾缓,促进血液循环,帮助酣睡,预防静脉曲张。

冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。

2、缓解睡眠障碍：每天用醋泡脚半小时，可以调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改善睡眠质量，缓解失眠、、早醒等睡眠障碍。

一张罚单都未开。该办法中“在便器外便溺罚100元”的规定曾被热议为“尿歪罚一百”。市城管局相关负责人表示 、强身健体：中医认为，足是人之根，有重要治疗价值的反射区多达75个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗力的增强都有改善作用。

4、减压：经常用醋泡脚，调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压的作用。

醋可以加速人体的血液循环，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，缓解疲劳。

5、滋润肌肤：很多MM在冬春季节脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽。

6、改善脚气：很多人因为有脚气病很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的结果。用9度酿造白醋，每天补充少量新醋，重复用天后换新醋。用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁的作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，以免增加对损伤处的刺激。

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