黑芸豆能做豆浆吗节能

黑芸豆能做豆浆吗

文章导读 现在的人们已经越来越重视饮食方面的健康了。有很多的朋友们在早餐的时候可能都会选择自己在家里用豆浆机打豆浆，用来打豆浆的材料也可以更多元化。比如可以适当的加入一些黑芝麻、红豆、或是燕麦等等。自己打的豆浆不仅卫生，而且营养也更为丰富。那么黑芸豆可以用来打豆浆吗?

黑芸豆可以打豆浆。

营养价值

芸豆营养丰富，据测定，每百克芸豆含蛋白质23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、钙76毫克及丰富的B族维生素，鲜豆还含丰富的维生素C。从所含营养成分看，蛋白千人同屏竞技质含量高于鸡肉，钙含量是鸡的7倍多，铁为4倍，B话维生素也高于鸡肉。

芸豆可作为粮豆配合开发新营养主食品种的原料。芸豆颗粒饱满肥大，可煮可炖。芸豆的药用价值也很高，我国古医籍记载，芸豆味甘平，性温，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功用，是一种滋补食疗佳品。

芸豆还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，每百克含钾1520毫克，镁193.5毫克，钠仅为0..9毫克，这个特点在营养治疗上大有用武之地。芸豆尤其适合心脏病、动脉硬化，高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。

药用价值

现代医学分析认为，芸豆还含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体自身的免疫能力，增强抗病能力，激活淋巴T细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对肿瘤细胞的发展有抑制作用，因而受到医学界的重视。其所含量尿素酶应用于肝昏迷患者效果很好。

注意事项

芸豆是营养丰富的食品，不过其籽粒中含有一种毒蛋白，必须在高温下才能被破坏，所以芸豆最好是炖着吃，并且要等其熟透了再吃，更好地发挥其营养效益，以免食物中毒。

通过上面的介绍，相信朋友们都已经知道了黑芸豆是可以用来打豆浆的。只是打完的豆浆必须要加热才为什么依旧没有叫出暂停。整体来说能食用，以达到破坏黑芸豆里面的毒蛋白成分的目的。喜欢吃黑芸豆的朋友们也可以炖着来吃，不仅能够增强我们的免疫力，对身体的健康也能起到很好的作用。