春天迎来干燥的皮肤为你推荐5款润肤药膳让

春天迎来干燥的皮肤，为你推荐5款润肤药膳，让你吃出水嫩肌肤！ -16 10:16:17 来源：

在春季时你感冒最深的就是干燥的皮肤，这个干燥让你不知道如何是好？今天就来告诉你秘方，推荐5款润肤药膳，相信你会吃出爽滑容颜，接下来就一起来看看吧！

度过了寒冷多风的冬季，又迎来了气候干燥的春天，再加上过食辛辣、肥甘的食物，人们的皮肤更容易干燥，出现起皮、脱屑、干痒，甚至皲裂出血等症状。

中医把这种皮肤干燥称为燥证，是人在感受到燥邪或机体津液亏损后，体表肌肤和体内脏腑缺乏津液、干枯不润的表现。

单从肌肤外补水远远不够，应内外兼顾，滋阴润燥，才能合力赶走 燥 邪，使皮肤水润。

春天迎来干燥的皮肤，为你推荐5款润肤药膳，让你吃出水嫩肌肤！

石斛花胶乌鸡汤

功效：

补血益损，生津养颜。适用于久劳虚损，胃阴不足之人。

材料：

霍山石斛10条，花胶2块，乌鸡1只，瘦肉半斤，姜 片。

做法：

石斛浸泡至软身，剪成小块；乌鸡洗净后煮开，去血水后捞出。

两者放入大碗中，加入姜片、水适量，隔水炖1.5小时即可调味出锅。

木瓜花生鸡脚汤

功效：

补虚健胃，润肤养颜。适合皮肤干燥、筋骨荏弱的人饮用。

材料：

木瓜1个，花生2两，鸡脚半斤，瘦肉1斤，红枣、姜片适量。

做法：

先将鸡脚去甲，用清水煮5分钟捞起冲水，木瓜去皮囊和籽，切成几块，红枣去核。

上述材料放进汤煲里共煮1.5小时后，调味食用。

西洋参炖乌鸡汤

功效：

清热滋阴、养血柔肝。适用于内有虚热、津液不足之人。

材料：

乌鸡半只，西洋参 克，红枣2颗，枸杞适量，姜2片。