你是不是饭后马上就喝水呢吗

你是不是饭后马上就喝水呢?你是不是饭后就吃水果呢?是否吃完饭的时候你有去注意饭后的一些禁忌呢?饭后其实有八大杀手正危害着你的健康，你注意到了吗?

你是不是饭后马上就喝水呢?你是不是饭后就吃水果呢?是否吃完饭的时候你有去注意饭后的一些禁忌呢?饭后其实有八大杀手正危害着你的健康，你注意到了吗?

饭后饮水

饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。

饭后吃水果

不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

轻轻一捏果肉就出来了 饭后喝浓茶

茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血;此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。