海带与什么搭配最好节能

在海带中含有丰富的矿物质和碘元素，所以人体多吃海带的话可以有效防止心脑血管疾病。但是在制作海带的过程中如果光有海带，难免会让人感觉到腻歪，因此在制作海带的时候也可以加入其它的食材。选择与海带搭配的食材，同时要考虑海带与这些食材能够发挥出最好的作用，所以海带和什么搭配在一起才是最好吃的呢。海带和什么一起吃好：阻止动脉硬化的过氧化质产生。但是皂角苷会造成机体碘的缺乏，豆腐中的皂角苷能抑制脂肪吸收。而海带中富含人体必需的碘(每100克海带含碘24克)由于海带含碘多，也可诱发甲状腺肿大，二者同食，让豆腐中的皂角苷多排泄一点，可使体内碘元素处于平衡状态。对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物，海带含钙、磷、铁、维生素b族等营养素。这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。虾补钙，海带能预防胃癌和大肠癌，孕妇多吃海带有助于胎儿的生长发育。海带和芝麻 一起吃;可以益寿养颜。海带和木耳 一起吃;可以排毒素、促进营养吸收。海带和绿豆一起煲汤也是一种不错的选择，用它们一起煲出的海带绿豆汤有出色的解毒功效，同时还能预防甲状腺肿大。平时煲汤时可以取一百克绿豆和一百克干海带，把海洗净泡软与绿豆一起入锅加清水炖，炖开你的博客以后再调小火力慢慢熬制九十分钟，然后加入适量的冰糖，等冰糖全部化开以后就能关火，自制的海带绿豆汤也就做好可以食用了。以上主要介绍了海带和什么一起吃好，你了解了吗?接着一起来了解下海带煮烂的小技巧最方便的煮法在煮海带之前用淘米水或者盐水进行浸泡，水里面加点醋，泡上1个小时左右再进行煮，那样也能很快煮烂。这种方法比较简单便捷，非常适合使用。最科学的煮法在煮海带的过程中可以放一些菠菜，这样也会很快煮烂。因为菠菜中含有草酸，可以使海带快速变软，更容易煮烂。这种方法效果比较好，缺点就是可能会影响口味。最复杂的煮法在煮海带之前先把海带隔水蒸上半个小时再去煮，这样海带一煮就烂了。因为蒸完后的海带已经是半生半熟了，所以煮起来要不了多长时间，但是这样做有一个缺点，那就是麻烦又费时。温馨小提示不能长期的将海带当做主食，这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可技能特效也更华丽霸气。顶级仙侠页游《奇剑录》夏末火爆开测引起中毒。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。