龙眼含葡萄糖维生素和矿物质等成分容易

摘要：龙眼含葡萄糖、维生素和矿物质等成分。龙眼有补血安神、补益心脾的作用对体弱贫血、年老体衰、失眠、健忘者，经常吃些龙眼很有补益。但龙眼易上火，口腔溃疡、流鼻血、老人、儿童则不宜多吃。

八月已经进入了立秋的节气，但夏天却并未完全的离开。这时的水果种类上市较多，滋味也是不错。所以在这个季节多吃些水果也是一种补充营养的健康方式。一起来看看这个季节都有些什么好吃的水果吧。

桃子

桃子的口感良好，通体能散发出一股能够令人心情愉悦的香味儿，所含营养物质也相对丰富，吃了对身体有补益延年的作用。

唐代学家孙思邈称其为 肺之果 ，还说 肺病宜食之 。桃子富含胶质物，能达到预防便秘的效果。桃子的营养还善走皮表，《大明本草》中说，将桃晒成干(桃脯)，经常服用，能起到美容养颜的作用。

梨

梨不仅营养丰富，而且还有很高的医疗价值。据《本草纲目》记载有润肺凉心，消降火，解疮毒、解毒等作用。学认为梨性甘寒，有润肺、清心、止咳、消痰、解肺热、祛火盛、治酒毒及胸闷气短等功效。还可用于感冒、支气管炎、、烦渴失音、便秘等的治疗。

红毛丹

红毛丹营养丰富，味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人。具有滋养、补血理气.健美发肤之功效。红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。

龙眼

龙眼含葡萄糖、维生素和矿物质等成分。龙眼有补血安神、补益心脾的作用对体弱贫血、年老体衰、失眠、健忘者，经常吃些龙眼很有补益。但龙眼易上火，口腔溃疡、流鼻血、老人、儿童则不宜多吃。

当时民众听得一头雾水 李子

李味甘酸、性凉，具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。

同其他鲜美的果品一样，李子中也含有多种人体所需的营养成分，其果实中含有较多的碳水化合物、维生素以及钙等成分。唐代名医孙思邈评价李子时曾说肝病宜食之。但应食之有度，才能对健康有百利而无一害。

有利于心血管健康，对脑细胞和脑细胞突起的延伸、生长起着重要作用，可以增强免疫力、有益胎儿智力开发，帮助人体对钙的吸收，保护人体视力健康。