蜜汁灌藕简介蜜汁藕富含淀粉蛋白质维生素物业

稿源：中国青年 文章目录一、蜜汁灌藕简介二、做蜜汁灌藕放什么调料三、蜜汁灌藕的常见做法四、蜜汁灌藕的食物相克知识

蜜汁灌藕简介蜜汁藕富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,还含有丰富的无机盐,又滋味甜脆,是人人都喜爱的一道美食。夏天,它又具有清心凉血的作用,可谓对“症”恩物。就女性来说,蜜汁藕、糯米藕都是好做又好吃的食物。蜜汁藕营养丰富,促进中老年人血液循环,对老年人的身体健康十分有益,可以达到延年益寿的效果。

做蜜汁灌藕放什么调料莲藕2节,糯米1/2饭碗,红枣粒,红糖45克,甜桂花1大勺,冰糖15克。将灌好的藕放入锅中,加水,水量没过藕即可。加入红糖,撒一小把冰糖。

蜜汁灌藕的常见做法做法一,糯米洗净,浸泡2小时。挑选胖乎乎,两端不漏孔的莲藕,洗净后刮去外皮。在藕的一头切下约2,3厘米的盖子。拿一个大碗接着,将泡好的糯米灌入藕孔,一边灌一边用筷子压实。直到全部灌满为止。将切下来的盖子原样盖回去,用牙签固定,尽量扎进去些。将灌好的藕放入锅中,加水,水量没过藕即可。加入红糖,撒一小把冰糖。

做法二,将藕洗净,切去一端藕节(藕节留着待用),使藕孔露出,再将孔内泥沙洗净,沥干水分,冰糖砸碎待用。糯米淘洗干净,晾干水分,由藕的切开处把糯米灌入,用竹筷子将末端塞紧,然后在切开处,将切下的藕节合上,再用小竹扦扎紧,以防漏米。用一沙锅或铜锅(切勿用铁锅,否则会影响质量),先用灌好米的藕,再放入清水,以水没过藕为限,在旺火上烧开后转用小火煮制,待藕煮到五成热时,加入少许碱,继续煮到藕已变红色时取出晾凉。用一扣碗垫放油一块,将藕削去外皮,切去两头部分,切成1.5厘米厚的圆饼扣入碗内,放入白糖、冰糖、桂花糖,盖上油上笼蒸到冰糖完全溶化时取出,去掉油渣和桂花渣,翻扑盘内,然后再去掉面上的油渣即成。

做法三,藕刨皮洗净,糯米洗净浸泡二小时以上。藕节处斜刀切下一块用筷子把糯米塞进藕洞中,塞满,再用牙签固定。电压力里加水加红糖,红糖量可根据自己口味。喜甜的我用了半斤红糖,还有一勺白糖,电压锅开到煮汤处即可。

蜜汁灌藕的食物相克知识藕+白萝卜:生食寒性较大。