今起连上天班你郁闷吗连班易患疲劳综合美食美食

三天的假期就这么悄无声息地过去了，想着明天开始就要连上8天班。不是5天，不是6天，是8天班哪！你是不是四肢无力，肢无力，无力，力 小长假结束，工作走起！不过从昨天晚上开始，不少友就在微博上发出了有关 8连班 的哀号。

长时间工作可能让人变得郁闷。

要连上8天班，您是不是也抑郁了呢？不过心理专家表示，这种节后综合征和职业倦怠出现的确是很正常。对大部分人来说，这种郁闷的情绪也是正常的情绪表达， 就好像感冒一样，一个冬天总得来几次。 而且，对连上8天班，表现出不同感觉的人，他们的身体也会产生不一样的反应。

连上8天班，你什么反应？

刚从台湾玩了一趟回来

她说：想到上班心都凉了

在南京鼓楼区工作的秦 绝对属于 悲观派 。本来需要上班的12月 1日，秦 也向老板告了假，于是双休加元旦连成了一个 大长假 ，和朋友一起报了团去了台湾。五六天的时间，秦 在台湾玩过了瘾，在景点大饱眼福，在商圈血拼，大包小包昨天傍晚才回到南京。回到家还忙着给 战利品 拍照、发微博。过了晚饭的点，秦 忽然想起明天还得上班，而且是一连8天，情绪一下子就跌到了谷底。 完全不想去上班。想到明天得早起，挤公交，然后面对一堆工作，面对老板、同事，简直是一下子心都凉了。

面对 8连班 ， 悲观派 总是感慨 好日子 消逝得太快。他们可能刚刚经历了一次旅行，或是和朋友们的聚首，或是单纯宅在家中享受了假期生活。接下来的超长工作日，又让下一次的休息时间的等待时间显得相当漫长，由此对即将到来的工作日也产生抵触、悲观的情绪。

他们也说

@小兜兜_我滴乳名叫胖娣哈哈：不知不觉六天的小长假结束了尤其伤感啊???接下来魔鬼般的日子要开始了??????直接升天吧

前悬架采用了麦迪逊式独立悬架 @兔子滴777：两个死宅今晚终于炒菜吃了 结束了面条速冻水饺的懒人生活 但是，明天也要开始上班了 每次长假结束的夜晚都觉得痛不欲生啊有木有！！这个元旦没得快了些啊

熬过这个月就有指望了

他说：春节还会远吗？

相对于上8天班，学生族明显淡定一些。虽然接下来要连上8天课，可是再坚持一个多礼拜，长达一个月的寒假就会来临 有着这样的期待，也不那么难熬了。

同样淡定的还有心态比较好的上班族们。在国税局工作的郭先生就告诉，每次过了元旦，感觉春节就在向自己招手。虽然这最后的一个多月工作上的事情很多，加班也是常事，可是想着最多也就苦这一个多月，又不是看不到头，就觉得一切都是可以忍受的。

他们也说

@张倩421：五天的元旦小长假结束了，恢复正常的学习生活有点不适应，不过没关系，再坚持七天考完试就放寒假啰。

@太阳花的微笑1：长假结束了，明天开始8天工作日啊。天气又那么冷，再上一个月班就回家过年啰。

房奴孩奴觉得工作是好事

她说：干得越多奖金越多

也不是所有人都对工作 绝望 。采访中，还真发现了一群 斗志派 。对他们来说，2012年1月4日是个全新的开始。 又是一年了，看着日历就好像自己站到了一个新的节点上一样。 在南京一家婴幼儿用品公司工作的史 告诉，家中一套房子还有房贷要还，一个1岁的孩子 嗷嗷待哺 ，工作8天不在话下， 我们是按业绩算奖金的，工作越多奖金越多啊，上班是好事。

而同一个单位的李 则告诉，她从昨天已经就已经到单位加班了，对她来说不是 8连班 ，而是 9连班 。 不过也没关系，我早就调整好心态了。借用电子游戏的说法，我要原地 满血复活 ，再出发。

他们也说

@向前feel：三天小长假结束，接着上班的日子，还有什么比赚钱养活自己更重要的!

@就就o0O：长假结束，回来上班了，其实有工作的日子很充实！

面对 8连班 ，你头疼什么？

马上要年终考核，出个错不得了

8连班 苦闷的情绪来自哪里？很多人可能以为答案是：长时间连续工作带来的劳累。不过，在的调查中也发现，有些 愁绪 的来源还真有些让人意外。

比如昨天不少人在愁上班第一天的堵车问题。友@十二月的树就在微博中说道， 元旦假期就这样结束了，节日气氛似乎不太浓，就像一个普通的周末。想到明天一早拥挤的交通，哎！还是开始准备早餐面包吧！

和交通问题相比， 年终 带来的一些问题似乎更为头疼。一位在传媒公司上班的女士告诉，她最怕在最后关头出大差错， 离最后节点太近了，领导肯定会印象深刻，年终考评时一个错能顶一年里几个错，甚至一年的辛苦努力都白费了。这么长时间连续上班，又累，万一出错真是吃不消。

此外，临近年终正好是许多单位写总结的时间，不少上班族深怕自己做得不够好，心里比较抵触。还有因为经济不景气而有点悬的年终奖、年末的人事变动等原因，也是这段时间让不少上班族头疼的问题。

背后揭秘

1月份心理病人多 8连班易患疲劳综合征

每年1月份，让上班族心烦的事情有特别多，受到刺激就容易爆发出来。 一位心理咨询师说，近期来他这里咨询的人都特别多，不想上班、不想应酬、不想面对领导 各种问题都有。其中，25到50岁的中青年人群是抑郁症的主要发病人群，占门诊量的80%。上有老下有小的沉重负担，使现代人很容易患上 心灵感冒 。

今年还比较特殊，接着连上8天班，职场人确实容易出现心理问题。 江苏省人民医院心理科王昊飞医生告诉，对上班族来说，这段时间容易出现慢性疲劳综合征和职业倦怠同时 发作 的情况。

王昊飞医生解释，很多职场人本来就存在 过劳 的情况，而大家过节也难以称得上是真正轻松，很多人在节假日旅行，大吃大喝或是走亲访友，甚至比上班还累。接连上8天班，有些人因为疲劳累积的问题则可能出现爆发。

通常来说，心理问题可能更要命的是它是游戏中首个拥有飞行能力的怪物先于躯体问题，出现如心情抑郁，焦虑不安或急躁、易怒，情绪不稳，脾气暴躁，思绪混乱，反应迟钝，记忆力下降，注意力不集中，做事缺乏信心，犹豫不决等等。因为年末事情多，上班时间长也会让职业倦怠更明显，通常表现为对工作缺乏 而导致的情绪低落等等。

年前经济压力大 还易与 年终抑郁 叠加

慢性疲劳综合征 赶上年底，还很容易变成 年终抑郁 ，王昊飞医生就接诊过不少年终抑郁的病例。

最常见的病因年终经济上压力比较大。王医生就曾经碰到过外地来宁的一些年轻人，因为年尾可以预见的经济上的不如意，而明显焦虑。

前几天还有一位女士，年末正准备调动工作，却又没把握，因此整宿整宿地睡不着觉，最后只好到医院来。

因此，如果8天班弄得自己得了 慢性疲劳综合征 ，如果继续下去，与年终抑郁叠加，患者的精神情况可能更不乐观。（吴倪娜杨彦）