皮肤干燥体内湿气重容易

成为制约新疆服装产业发展的瓶颈。如何让新疆服装产业这一民生产业和具有民族特色的富民产业尽快发展起来 许多人经常发现，身体容易生病，体内寒气比较重。针对这种现象，每次在检查的过程中，都会被判断为体内湿气太重。所以很多人会造成皮肤干燥，容易脱水，甚至经常容易出现便秘的现象。这些都和湿气重有关，在平时可以用这些食疗方法来调节。1.回家可以熬红豆，绿豆，薏米粥，但是粥里不要放大米。最好用豆浆机做。2.多运动，运动通过流汗排除毒素 .用艾草4.少盐，帮助肾排水5、适当午睡6、戒烟戒酒7、早上吃上三片姜8、饮食清淡适量 肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。9、避环境的湿日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项： 不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服， 水分摄取要适量。