吃素好吗

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吃素食的好处：吃素好吗？如今生活水平越来越高，大家不仅不会再为温饱而烦恼，反而经常烦恼如何瘦身，所以导致如今吃素的人比以前翻了许多倍，西红柿、黄瓜、大白菜等都成了人们追捧的食物。那究竟吃素好不好？吃素的好处有哪些进而他们会受到影响开始运动呢？吃素减肥吗？

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一般常吃素的人是很少有肥胖问题，因为素食的热量肥肠低，而且基本不含有脂肪，因此具有减肥瘦身的功效，而且吃素还可以让胆固醇含量更低，避免高血压、冠心病等疾病。吃素的人含有的食物纤维更多，因此可以有效刺激肠胃蠕动，预防表面和降低患结肠癌的可能。

而且素食中含有的植物蛋白比动物蛋白更容易储存，并且含有肉类中不含有的维生素、矿物元素和氨基酸。因此适当的多吃素食还是对身体很有好处，但是提醒大家千万别从此之后只吃素不吃肉哦，这样也会造成营养不均衡，影响身体健康。