你有月经不调痛经贫血等疾病吗哈

你有月经不调、痛经、贫血等疾病吗？补充高铁食物、经期不适食物、对付霉菌性阴道炎食物等，这些食物你知道吗?建议女性生活中应多吃这些食物。

你有月经不调、痛经、贫血等疾病吗？补充高铁食物、经期不适食物、对付霉菌性阴道炎食物等，这些食物你知道吗?建议女性生活中应多吃这些食物。

贫血：补充高铁食物

因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。

补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

因食盐中的碘含量是经过科学推算的 喝些加蜜热奶

经期不适：喝些加蜜热奶

下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。

因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。