身体的哪些部位最怕冷？这些部位保暖要这样做[图]节能

身体的有一些部位是很怕冷的，如果这些部位着凉，容易出现各种不适症状，但是由于生活原因，很多人的一些部位保暖工作做的并不好，从而对健康带来不利影响，其实针对不同的部位，保暖技巧也是有差异的，想要过一个温暖的冬季，一定要学会这些保暖方法哦。

1、身体怕冷的部位

1.膝盖

膝盖是连接大腿和小腿的中间部分，膝盖如果受凉的话那关节疾病就会找上门来，大冬天了，很多爱美的妹子们还在穿着裙子，露着大白腿，这样膝盖不着凉才怪呢，所以膝盖保暖很重要，最好是选择长裤子，有保暖效果的，如果还冷那就再加条秋裤喽，注意运动的时候活动量不要过大，除了冬季保护膝盖之外，下雨阴天或是下雪天，还在夏天在空调方里待着商品房价格开始出现松动现象的时候一定要保护好膝盖别着凉。

2.脚

有的人的脚一年四季摸上去都是冰冰的，这就是脚凉的一种情况，脚是最怕冷的身体部位，所以脚的保暖工作一定要做好，最好是每天睡前用热水洗洗脚，时间充裕的话泡泡脚是最好不过的了，泡脚可以让全身都暖和起来，在泡脚的时候注意水温，还要多按摩一下脚，让身体更暖和。

3.腰部

女性腰部也是需要保暖的部位，如果腰受风的话也会闹情绪的，非常容易惹上一些疾病，比如腰痛、痛经等，天冷不会影响参保人原有医保存折中的资金的时候一定要穿长外衣，盖住腰部的，不要穿露脐装，让腰部裸露在外的话非常容易受风，平时没事的时候用双手搓搓腰，先把手搓热后再按摩腰部，每天几十次，可以让腰部保持温暖。

4.头部

头部也是怕冷的一个部位，有的妹子就说了，我是长头发，出门不怕的，其实不然，天冷的时候要给头部保暖，冬季如果需要出门的话最好是戴顶帽子，带帽沿的可以把额头盖住，此外，早晨多用梳子梳头也可以让头皮发热。

5.脖子

脖子是连接头部和身体的一个重要部位，如果脖子受凉的话就会很容易感冒，严重的还会惹上颈椎病，冬天不管是屋里还是屋外，最好是穿带领子的衣服，可以包住脖子，让它不再受凉，出门的话戴条围巾那是最好不过的了。

6.耳朵

有的人说耳朵还怕冷啊，没错，很多北方地区的温度已经零下十几度了，出门如果不保护好话，肯定会长冻疮的，建议大家外出的时候要给耳朵也穿上衣服保暖，戴上耳罩或是帽子、围巾什么的，从室外进入暖和的室内，可以用手搓一下耳朵，让耳朵快速回暖。

2、女性冬季保暖秘诀

1.洋葱式穿法

大家都知道洋葱式穿法，但怎样的洋葱式才不会穿得太丑太肿？可以照这种模式：发热衣(视情况穿一到两件)→细针织款贴身型衣物→外衫→防风防水外套或重磅保暖款羽绒、羊毛外套。

2.保暖配件

我们可以从头到脚来细数，依照自己的抗寒程度准备：帽子→耳罩→口罩→围巾→手套→腹卷(日本很流行)→毛内裤(日本女高中生很爱)→保暖袜。

3.手套的正确戴法

一般骑车用的手套当然防风防水又保暖，但真的不好看，可是一般的手套在很冷的地方根本没用，所以...可以试着在手套内，再戴一层手扒鸡款透明手套，会比较保暖。

4.雪靴的用法

基本上雪靴蛮暖的，但请注意，大部分的雪靴并不防水，所以要是鞋子湿了就完蛋了，脚不仅会超冰还会很臭。

5.脚的保暖

基本上现在很多厉害小物，足部暖暖包就是之一，再不然如果去下雪的地方想要保护的完善一点，可以先在脚上套塑料袋→穿袜子→穿鞋子，一定保暖。

6.注意内外温差

注意内外温差问题，一定要在室内穿备齐全再出门／下车，不然很容易感冒。

7.电子产品续航

由于电子产品像是、相机、移动电源等，在低温状况下容易流失电力，除了像相机可以多带几颗电池，其余产品，可以放在一个有暖暖包的袋子里保温、维持电力。

8.雪的陷阱

就像大家玩雪玩得很开心，但别忘了雪=水，它们又湿又粘，会一路尾随你到室内，然后突然融化让你裤子湿成一片来偷袭你！所以要是你的外衣没有防水，请记得撑伞！

9.选择裤子

想要防寒？那就别去想牛仔裤！尤其是湿掉的牛仔裤会让人想飙脏话。可以防风的裤子是首选，例如登山裤，里面可以再穿一层发热裤。如果是爱漂亮的女生，裤袜可以选择织法密度高、丹数高的，里面有铺毛的也会比单纯丝袜强。想素腿的女孩...你们是勇者，应该也不需要看这篇。

10.暖暖包

暖暖包分很多种：一般型、可撕贴型、足用、大的、小的，任君视情况挑选。不过有个原理：暖暖包接触到冷空气会使热度分散，所以不要因为觉得冷就频繁拿出来使用，建议放在衣服口袋里，冷的时候就放进去取暖。