并与产后小时抱着小公主靓丽亮相源泉

产后该如何科学坐月子（图）

英国凯特王妃生下小公主，并与产后10小时抱着小公主靓丽亮相，完全不同于中国新妈妈产后包裹得严严实实。在关注小公主的同时，也有不少人感叹凯特王妃生完就出来亮相真是蛮拼的，都不用好好呆着坐月子的么?

这两天，世界各大媒体都被英国凯特王妃产女的刷屏了，这位万众期盼的小公主，一出生即成全世界的焦点，更是英国第四顺位王位继承人。为了满足大家多小公主的好奇，凯特王妃在产下小公主后不到10小时就抱着家庭新成员出现在公众面前接受大家的欢呼，和中国的产妇做足1一个月的月子比起来，凯特王妃真是蛮拼的。于是，我们不得不又开始关注一个问题，为什么外国人不用坐月子?

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在我们的观念中，似乎只有中国才如此看重坐月子，而外国人都不坐月子的。有资料显示，20多年前，英国也也曾有“坐月子”的说法，比如要求母亲生完小孩后，好好休息10天。但“坐月子”并不能称为一种习俗，而今更是渐渐淡出了人们的视线，甚至有人认为坐月子是迷信。一位三个孩子的英国母亲露丝，首先第一句话就将“坐月子”定性了，“那是迷信。”她接着说：“如果不是迷信，那只是一种习惯或者传统，因为关于坐月子的建议是不能得到事实和科学支持的。”她认为原先之所以有这传统，那可能是由于原先的医疗水平比较低、平常生活的营养也不足，所以在生产后就得好好照顾妇女的生活与起居。

然而，由于时代和科技的发展，医疗水平得到了大大的提高，人们营养更好了、身体更强壮了，那么一些传统做法就可能不灵了。她接着说，据她所知，目前在英国，母亲生下小孩后，医生对于母亲的休息和饮食没有任何特别的限制和建议，当然如果母亲本身体质虚弱那是另当别论，但这可能只是个别现象。

文化、饮食差异，中国人更注重坐月子

相较于中国人特别强调“坐月子”，国外产妇的“月子”似乎过得很轻松。像凯特王妃这样，生完孩子10个小时就穿高跟鞋公开亮相的，在中国几乎是不可能的。为什么在“坐月子”的问题上，会有这么大的差异?

有专家表示，中西方文化差异是影响“坐月子”方式的一个关键因素。大家不难发现，从孩童懂事开始，西方孩子更注重户外活动，饮食结构也主要以高蛋白为主，而东方孩子升学及功课的压力会让他们没那么多时间运动，身体素质会有差异。

在中国，中医影响极其深远，很多产妇在怀孕时，甚至在怀孕前就开始被灌输“必须好好调养，否则会落下病根”的观念，产后更是有妈妈或者婆婆严格监督，不少产妇也会抱着“宁可信其有”的态度。因此，即使在医学如此发达的现在，仍然有很多人严格遵守传统的坐月子习俗。

产后该如何科学坐月子

坐月子是中国产妇一门重要的课题，如何科学的坐月子也是一门很深的学问，很多传统的“坐月子”习俗是基于早期相对落后的医学及生活条件而形成的，在条件相对完善的现在，有些习俗是没有必要，甚至是不可取的，比如坐月子期间不能洗头、不能刷牙等。

1.坐月子应注意个人卫生，洗头洗澡刷牙不能少

中山大学附属第六医院产科护士长刘嘉琦提醒新妈妈，产后一定要注意清洁卫生，所以一定要洗头洗澡，另外还要特别注意会阴部卫生。

洗澡：如果是顺产妈妈，分娩后天可洗澡;阴道分娩有伤口或剖腹产的妈妈，应在拆线天伤口愈合后洗澡。在能够洗澡之前，应进行温水擦浴，洗澡时应淋浴不能盆浴，洗澡时间以分钟为宜，水温度，洗澡时要注意浴室保暖、防霉和防风，洗澡后要立即将身体上的水擦干，以免着凉。

洗头：新妈妈产后第一周内就可以洗头，洗头后应立即用电吹风将头发吹干，千万不要湿着头发结辫或睡觉。

刷牙：有人说“新妈妈月子里刷牙，以后牙齿会酸痛、松动，甚至脱落……”其实，这种说法是没有科学根据的。为了健康，新妈妈不但应该刷牙，而且必须加强口腔护理和保健，做到餐后漱口，早、晚用温水刷牙。

会阴处理：新妈妈产后一定要注意会阴部的卫生。产妇在使用卫生巾或护垫时一定要注意使用合格的产品，另外要注意勤换内裤，也可选择使用一次性内裤，每天更换。

2.夏天坐月子可以开空调

因为月子期间不能吹风的习俗，很多新妈妈在炎热的夏天也要穿得严严实实，房间门窗紧闭，不能扇风扇，不能开空调。刘嘉琦表示，新妈妈坐月子的房间应早晚开窗通风，保持室内空气清新，清洁舒适。坐月子时可以开空调，但一定要注意湿度和温度。建议室内夏天温度控制在度，冬天控制在度，湿度控制在%之间，但应注意空调的通风口不要直接对着产妇和宝宝。

3.及早下床活动

刘嘉琦提醒新妈妈，产后一定要尽早下床活动。产后尽早活动有利于子宫的恢复及恶露的排除，可促进肠蠕动、防止肠粘连，加强胃肠道功能，增进食欲减少便秘，还可预防褥疮及静脉血栓形成，促进膀胱排尿功能的恢复，减少感染。

对于顺产的妈妈，产后小时即可下床轻微活动，第二天可在室内随意走动，如果是钳产则需要适当推迟活动时间。

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