牙齿矫正期间菜谱节能

牙齿矫正期间菜谱

很多的朋友认为进行了牙齿矫正，只要在微特派的核心业务冷链配送中等待矫正结束就可以了。其实不是的，在进行牙齿矫正期间，我们需要注意的问题还有很多。其中最为重要的，就是牙齿矫正期间菜谱。如果我们吃了不好的食物，做到对病猪早发现其实会影响牙齿矫正的效果。那么，在牙齿矫正期间，我们饮食需要注意什么呢?

专家提醒，在头两三天进食软食，如稀饭、面条之类，之后， 再根据自己的适应情况决定什么时候可以恢复吃米饭。

过硬的食物不要吃

像甘蔗、排骨、螃蟹、棒冰、鸡腿、牛肉干，以及带核带壳的零食等，因为吃这类食物必须花费比较大的力气去咬或咀嚼，会将矫治器咬松脱，也会把矫治钢丝咬变形，造成牙齿的移动。

过黏的食物尽量别吃 像麦芽糖、口香糖、糯米制品、奶糖等，会将矫治器及矫治钢丝粘起而造成移位。

高糖分食物尽量避免 像一般常见的糖果、饼干等零食，为避免蛀牙，矫治期间最好少吃，假如实在忍不住吃了，也一定要立刻刷牙。

尽量不喝含糖量高的饮料

如可乐、雪碧、果汁等。牙齿移动靠牙周骨骼的吸收和沉积，而均衡的饮食则有助于牙齿的移动。在矫治期间如果营养不均衡，小心影响到治疗的效果，所以更应该注意饮食的均衡。

多吃蔬菜、水果(注意苹果要切成小块，免得托槽松动了)，多补充维生素，可以减轻口腔溃疡、口角炎。很多戴了矫治器的朋友由于对矫治器的刺激有所反应，会比普通人更容易长口腔溃疡或者烂口角，所以应该更自觉地补充充足的维生素，食疗是简单有效的方法。柠檬、葡萄、草莓、芒果、西瓜、番茄、哈密瓜、芦笋、花椰菜、甘蓝菜、菠菜、马铃薯等都含有丰富的维生素C，不妨多摄取。

牙齿上面有矫治器，所以不管吃什么食物，最好都要细嚼慢咽，避免咬到牙肉或使矫治器松脱。