高高兴兴怀孕了鼓励

高高兴兴怀孕了，才发现原来怀孕之后要担心的事还真不少，尤其是第一次当妈妈的人更为紧张。以

高高兴兴了，才发现原来怀孕之后要担心的事还真不少，尤其是第一次当妈妈的人更为紧张。以下就让医师提供建议来化解你的困扰。

难事1：吐不停，胎儿会有问题吗？

桃园医院妇产科主治医师徐瑞祥表示，根据统计有一半以上的孕妇在怀三个月(前12周)会有明显的孕吐症状，有些人可能只要闻到某些气味，或是一吃完食物马上就吐了出来，不过，多数的人会在三个月后慢慢“恢复正常”，只有极少数的人可能会发生严重的妊娠剧吐症，吐到必须住院的程度，或是整个都吐不停。

直到下午9:30。根据引述比索的说法。对绝大多数的孕妇来说，孕吐是一个很常见的不适症状，对妈妈及胎儿也没有健康上的影响，因此，准妈妈可以放宽心。此外，妈妈也无需担心，食物吐光光了，会不会影响胎儿的营养吸收，因为，怀胎儿的发育与母亲吃了多少食物没有很大的关联，除非母亲几乎无法进食，必须，否则是可以放心的。

贴心建议

1.以平常心迎接这个必来的“孕吐”困扰。

2.少量多餐。

.远离不喜欢的味道，避免油腻食物。

4.饭后不要立即坐下或躺下。

5.早晨可先吃几片吐司或饼干。

难事2：怀孕期间该怎么吃才好？

现代人就怕营养过剩，很少担心，因此，孕妇饮食首重三餐均衡、不挑食，并且要避免饮食过量。只要饮食正常，营养就会足够。

建立可增加的食物

1.怀孕早期可多摄取富含的食物，可避免生下神经缺损的畸形儿。食物有：绿色蔬菜、肝脏、酵母、豆类、柑橘类水果等。

2.孕妇一天合适的钙摄取量为1,200mg（妇女为1,500mg)，钙不足会影响胎儿的发育及自身的健康，因此，建议早晚各喝一杯500c.c.的，或多摄取小干、牡蛎和黄豆制品。

.有性贫血问题的孕妇，可在医师建议下增加铁质摄取，除了补充铁剂外，亦可选择多摄取新鲜蔬菜、猪肝、鸡蛋、牛奶、等。

4.多吃蔬菜、水果，减少便秘问题发生。

要避免的饮食问题

1.水肿问题者，应减少分摄取。

2.体重过重或有妊娠者，应寻求专家的协助，调整饮食内容。

.不可过分偏食某种食物，或暴饮暴食。

4.补充孕期营养品或之前，应该先询问医师意见，不宜自行购买服用，以免剂量过量。

难事 ：要不要辞掉工作？

如果孕妈咪有非常严重的孕期不适，或有及的危险，就不得不辞去工作，好