苹果含独有的苹果酸力量

摘要：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

期间，禁食寒性比较大的水果，而绝大部分水果都是寒性的，所以，经期尽量少吃水果。

月经期间的水果黑名单：西瓜、香蕉、甜瓜、柚子、橘子、、桑椹，椰子、梨、黄瓜（终于混进水果名单了，黑名单也可以啊）。

但有几种水果很适合在经期享用。

1、苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身的盐分。

2、

巴马的真正意义更在于提供了一种有价值有远见的生活方式 木瓜它有独特的蛋白分解，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

、西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

4、奇异果

奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

5、番茄

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

温经化瘀、理气止痛。用于寒凝气滞血瘀、妇女痛经、少腹冷痛、月经不调、经色暗淡。