如果先按摩个穴位.权衡

摘要：晨起时，如果先按摩 个穴位，可以轻松打通经络，预防各种疾病的发生。下面我们一起来看看早晨起床时按摩哪 个穴位可防疾病通经络。

一、晨起按这 穴，通经络防病

早晨起床时，如果是一跃而起，血液运行跟不上，特别是老年人，往往就会产生各种疾病。

晨起时，如果先 个穴位，可以轻松打通经络，预防各种疾病的发生。下面我们一起来看看早晨起床时按摩哪 个穴位可防疾病通经络。

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合谷穴

该穴位处在虎口，第一二掌骨之间，该穴位主管头面五官疾病。该疾病可以预防缓解牙龈疼痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、打嗝、头痛，目赤肿痛，等。

2

内关穴

掌内侧横纹上2寸，两筋之间。上了年纪的人，最怕的是疾病，该穴位主管心胸疾病，可以预防缓解如胸闷、心慌、心绞痛等心脑血管疾病。

她即将被打发出宫前最后去宗人府再看看充满回忆的地方时才被十三阿哥发现 足三里

该穴在外膝眼下 寸，胫骨外1寸，穴位主管胃肠疾病，是全身的保健穴。

早晨起来按摩这 个穴位，通过头部、胸部、腿部的经络都得到刺激，让血液自由通行，恢复正常运行，如此可以很好的通经络，并预防各种疾病的发生。

二、防肾虚补肾气，男人常按三穴位

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：补肾固元的 长寿穴

《黄帝内经》中称： 肾出于涌泉，涌泉者足心也。

涌泉穴位于脚底中线前1/ 交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。

经常按摩此穴位，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。

将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜。

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关元穴：封藏一身真元之处

关元具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元穴也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出4指宽的距离，就是关元穴。

按摩此养生穴位时，首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动 ～5分钟。然后，随呼吸按压关元穴 分钟。

太溪穴：汇聚肾经元气的 长江

关元具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元穴也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出4指宽的距离，就是关元穴。

按摩此养生穴位时，首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动 ～5分钟。然后，随呼吸按压关元穴 分钟。

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