昨天丁妈的朋友圈了出现了一件让我惊讶的事鼓励

昨天丁妈的朋友圈了出现了一件让我惊讶的事情，两位平时非常专业的、严谨（肃）的国际专认证哺乳指导顾问（IBCLC）朋友同时在朋友圈分享了一则巴西超模吉赛尔 · 邦辰在里约奥运会开幕式亮相的，言辞之中满满都是赞叹。

昨天丁妈的朋友圈了出现了一件让我惊讶的事情，两位平时非常专业的、严谨（肃）的国际专认证指导顾问（IBCLC）朋友同时在朋友圈分享了一则巴西超模吉赛尔 · 邦辰在里约奥运会开幕式亮相的，言辞之中满满都是赞叹。 今天丁妈就借这位超模的事儿来说说喂养中最让人纠结的事儿，到底母乳喂养会不会让？ PS：今儿周末，丁妈要娱乐一下说点花边，急着看专业干货的朋友，请直接拖三屏…… 吉赛尔 · 邦辰何许人也？ 说实话她的 Titie / 光环实在太多，就挑几个重要的来说说。 小自认最爱的前女友 小李子才华横溢，但也是个多情种子，谈过的、暧昧过的女人不计其数，似乎当一任女友也没啥好惊讶的？ 错了，小李子曾经在接受《滚石》专访的时候承认，吉赛尔是他曾经的最爱，并且让他明白了人生。最后他们的分手，其实也是吉赛尔不愿意再继续等待花心的男友而主动选择了分手，简单的说，是吉赛尔甩了小李子！ 最会赚钱的名模 吉赛尔家的豪宅 因为台风霸气，就如 T 台上的女王，被粉丝们称为吉娘娘，一直是各大奢侈品牌的宠儿，包括 LV、Chanel、Victoria's Secret、Christian Dior、PRADA 等各种大牌代言拿到手软，据说连续 8 年都是世界上收入最高的麻豆（model）。（上图就是她家的豪宅） 个人自传售价 700 美元 起 她把自己 20 年的 T 台经验写成了自传，限量销售，普通版 700 美元，精装版 1000 美元。 即使这么贵，还是早早售罄了，足见其人气。 哺乳、工作两不误的辣妈 当然，引得专业哺乳指导专家（IBCLC）赞叹的，不是她的颜值、财富或者大长腿，而是她是坚定的母乳喂养支持者，母乳喂养了自己的一儿一女，并且用闪亮的现实（坚挺的胸部和傲人的身材）回击了一系列谣言，比如：正常的哺乳会导致 下垂（扯！）。 这不，里约奥运会开模式上，已经归隐的吉赛尔为国重返舞台，用二娃妈的傲娇身材成为了本届开幕式上的一大亮点。

民警调查发现（看五遍就差不多啦） 关于 IBCLC

国际认证哺乳顾问（International Board Certified Lactation Consultant, 缩写 IBCLC) 是国际上最权威的哺乳顾问执业资质，需要通过严格的考试才能获得，目前全世界共计只有两万七千余名 IBCLC，中国国内的 IBCLC 人数还是两位数……由此可见该项考试的严格程度。 还有其他各种做演员拍电影、自创时尚品牌的事儿今天就不多说了，总之，这是个让人羡慕嫉妒恨的女人。 哺乳 VS 下垂 言归正传，今天咱们就来说说哺乳和下垂之间的事儿。 女人 的大小主要是由其中的脂肪决定的，同一人种的乳腺组织大小不会相差太多，所以脂肪多，咪咪就大；反之则反。 和哺乳的过程中，由于体内激素升高等原因，乳腺、乳腺导管会二次发育， 体积会增大，有的妈妈会发现自己的罩杯增大了不止一个，暗喜。 但是等这段美好的日子过了、激素水平慢慢下了， 又会慢慢小下去，如果同时体力消耗大、营养补充又不充足，人体就会开始消耗脂肪， 也会更加缩水，甚至会变得比还小。不仅如此，「热胀冷缩」的 的皮囊已经被撑大了，但是内容物却缩小了，所以视觉上觉得是下垂了。 另外一点，也是由于孕产期 的增大，会给维持 形态的 韧带（学名：Cooper 韧带）带来额外的重力牵拉，长时间就会导致弹力下降，结果就是，不论是否母乳喂养，都可能出现产后 下垂…… 因此，应该说是怀孕本身增加了 下垂的风险（此处应有爸爸们的掌声和拥抱），而且怀孕次数越多， 下垂的现象可能会愈加严重。 其他导致 下垂的危险因素还有：肥胖、吸烟、高龄怀孕等，所以孕妈妈们首先把能控制的肥胖啊、吸烟啊这两项因素给干掉吧，为了 保卫战，必须的。 还有一个小小的好消息：并非每个孕妇的 都会明显增大，这部分人在产后 下垂的风险反而小一点，所以， size 猛增的姐妹们，先别急着开心，你们才是重点保护对象。 总之，特别需要澄清一个事实，那就是母乳喂养本身是不会增加 下垂的危险的，别让她再背黑锅了。（特此通知那些为了颜值而放弃母乳喂养的女性……） 如何改善 下垂？ 前面说了，怀孕对 的影响是不可回避的，尤其是多次怀孕的，或者是高龄的孕妇， 下垂几乎是难以避免的。 虽然，接受这一点真的很痛苦……（作为家有二宝的丁妈心里也在默默流泪?? 但，好消息是，还是有一些方法可以缓解甚至基本阻止 下垂的。 以下五点真的是干货啊，请收藏。 1. 不多说废话了，香烟这事儿对胎儿的坏处也很多，畸形什么的我就不说了…… 如果做母亲连这一点都无法做到，请告诉我……丁妈要拉黑你！ 2. 孕期就开始控制体重 想想啊，孕期体重增加的一部分来自 ，整体体重越大，基本上 也是增加越多的，对支撑的韧带压力就越大、就越容易失去弹性……然后 就垂下去了。 除了饮食控制，别一个人吃两人份，孕期以及产后适当的运动可以帮助控制体重，还有可能通过对胸肌塑性来改善 外形呢。 . 勤哺乳 多喂奶可以促进奶水产量不断增加、满足宝宝的生长发育；另一点是，