中老年健康食谱美食新闻寒冷袭来时蹭飞

【中老年健康食谱 美食】寒冷袭来时，高血压、中风的发病率就会增加。12月10日上午，东城敬老院携手东莞文化志愿服务队开展关爱活动，为现场100多名老人免费义诊。医生提醒说，冬季降温后，老人的心脑血管疾病、骨病增加，须从饮食和锻炼上多加注意。

但是我们也不想被兼并。”广东一家从事风机制造的民营企业负责人告诉本报。在中国可再生能源学会风能专业委员会提供的一份数据资料上看冬季老年病高发 医生提醒：饮食清淡晒太阳

上午9时，敬老院的老人们就来到了院内的小操场，边看表演边让医生进行诊断。从检查的情况来看，参与义诊的宏元堂中医院医疗院长汤元桥介绍说，多数老人都患有糖尿病、高血压等心脑血管疾病，个别老人糖尿病比较严重。

汤元桥说，由于老年人的生理机能减退，抗寒功能低下，故当寒冷袭来时，高血压、中风的发病率会增高。气温骤降也是伤风感冒、支气管炎、哮喘等呼吸道疾病的重要诱因。冬季是老年病的高发季节，老人一定要注重保养身体，定期做检查，这样才能防患于未然。

此外，冬季还是老年人发生骨折的高峰期，发生率比其他季节要高出二十多个百分点。汤元桥介绍说，原因一方面是老人的骨质退化，另一方面是寒冷的气温让老人行动不便，容易跌倒受伤。跌倒损伤较常见的是髋关节周围骨折，治疗上比较困难，卧床时间较长，容易引起严重的并发症。

为了老人们的身体健康，入冬以来，我们已经给老人更换了冬季食谱，以清淡为主，东城敬老院院长钱凤明告诉，院内有130多名老人，平均年龄83岁，年纪最大的老人已经98岁了。为了老人们的身体健康，敬老院与医院、志愿者联合，不仅举办一些有益身心的活动，还给老人们普及保健知识。

汤元桥提醒说，在冬季，老人们不仅要饮食清淡不油腻，也要注意锻炼，适当出门晒太阳。此外，一些症状不太明显的三高人士更要小心，需坚持服药，定期检测。