鳕鱼粥辅食做法大全适合宝宝喝的营养粥

鳕鱼粥辅食做法大全适合宝宝喝的营养粥

鱼的种类繁多，又分淡水鱼和海水鱼两种。相对而言，海水鱼的营养要略高与淡水鱼。鱼脂肪低、蛋白质高，富含多元不饱和、脂肪酸等（EPA、DHA）、维生素（A、B、D、E群）、矿物质（钠、钾、钙、磷、铁、锌、硒）等等。鳕鱼的多元不饱和脂肪酸是保护心脏、血管的健康食物，而且维生素D的含量高、能帮助钙、磷吸收，能强化骨质。

鳕鱼营养价值高，刺少，是最适合宝宝食用的鱼类之一，但宝宝吃鳕鱼，应该怎么做呢?鳕鱼粥是很不错的烹饪做法，再加入胡萝卜、香菇、芹菜等食材，营养会更加均衡，而且粥看上去也漂亮，让宝宝更有食欲。

做法一：宝宝鳕鱼粥的做法?

1. 把大米浸泡半个小时净利润率：。

2. 将鳕鱼解冻洗净，上锅蒸熟碾碎备用。

3. 把胡萝卜切成小粒。

4. 把胡萝卜粒和大米同时加水开火，大火烧开改中火。

5. 可以把鳕鱼末用锅煸炒也可以不煸炒，放入锅中和粥同时煮。

6. 把白菜叶切成末，把豆腐切成小丁。待粥八成熟的时候加入锅中直到煮烂。

7. 煮熟(根据个人口味和需要而定)加少许盐即可关火，待降温后即可食用。煮粥的时候，记得要翻动，否则容易糊。

做法二：

材料：鳕鱼一小块，葱一片，姜一片，10倍粥若干（根据宝宝饭量来）

做法：1、葱切一小片，姜切一小片并去皮，姜皮是寒性的。鳕鱼一小块，解冻洗净把他们吸引到你店铺里面去查看吧。。

2、准备一个蒸盅，把葱姜码在下面，鳕鱼放在上面。

3、将蒸盅放入蒸锅内，上汽后蒸10分钟。

4、取出蒸熟的鳕鱼，压成泥，

5、和入提前准备好的十倍粥里6、做成了，宝宝特爱吃，还可以在粥内加点蔬菜泥，颜色更漂亮，营养也丰富。

鳕鱼粥的做法步骤

1把大米浸泡半个小时。

2将鳕鱼解冻洗净，上锅蒸熟碾碎备用。

3把胡萝卜切成小粒。

4把胡萝卜粒和大米同时加水开火，大火烧开改中火。

5可以把鳕鱼末用锅煸炒也可以不煸炒，放入锅中和粥同时煮。

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