幸福快乐孕妇的补血食谱大全依依不舍

女性在怀孕期间容易出现贫血的症状表现，如果贫血比较严重，不但危害自身的健康，对胎儿良好的发育也会造成不良的影响，所以出现贫血要及时注重饮食保健，多吃一些具有补血的食物，比如说花生枸杞蛋，阿胶瘦肉汤，桂圆桑葚汁，首乌芝麻鸡等等，都有很好的补血作用。1、孕妇补血食谱——花生枸杞蛋制作方法：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。食用方法：先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服天。2、孕妇补血食谱——阿胶瘦肉汤制作方法：取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉。食用方法：隔天1次，连用20天。 、孕妇补血食谱——桂圆桑椹汁制作方法：取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用。食用方法：每日 次，每次服2— 匙，连服 0天。4、孕妇补血食谱——首乌芝麻鸡制作方法：取何首乌150克，黑芝麻50克，未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置于鸡胸，用白丝线缝合，放砂锅内煲至鸡烂，即可食用。食用方法：每周1次，连关键词：殡葬服务收费用 周。5、孕妇补血食谱——当归生姜羊肉汤制作方法：取当归、生姜各15克，羊肉250克，山药 0克。先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内，加水适量，共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉。食用方法：每周 -4次，连用20天。6、孕妇补血食谱排骨花生汤原料：猪小排500克、生干花生80克、生姜 0克。做法：先将剁成块状的排骨放开水中焯一下，然后与泡好的花生一起放高压锅中，加入生姜片和适量盐，清水 000毫升。累计产销量分别为405台和375台。高压锅加压煮至上汽，转小火煮20分钟。食用时加少许味精，味道更好。功效：此汤蛋白含量较高，荤素搭配合理，味道清香可口，适合所有妊娠贫血者食用。