酸枣仁我们能长期服用吗调研

酸枣仁我们能长期服用吗

文章导读 酸枣我们并不陌生，在小的时候非常喜欢吃酸枣，是我们生活中的零食，酸枣仁我们也比较了解，我们知道，酸枣仁有非常好的助眠作用，可以帮助人们缓解失眠的症状，所以失眠的人可以服用酸枣仁来帮助治疗失眠，酸枣仁也是中药材的一种，说明酸枣仁的功效很多，那么，酸枣仁能长期服用吗？我们一起来了解一下。

   酸枣仁的作用主要在于安神压惊助睡眠，同时兼有强壮滋养的功效，所以用来治疗是很对症的。是药三分毒，任何药物还是不长期吃为好，治疗缓解之后就该停药的。引起失眠的原因有很多，很大程度上，失眠常常是和白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，通常压力过大，就会容易导致失眠。您可以睡觉前喝杯热水，按摩一下太阳穴，可以缓解大脑疲劳，另外注意保持充足睡眠时间，避免饮用刺激性的饮料。

   说起酸枣仁想必大家一定不陌生。酸枣核，别名枣仁、山枣、酸枣仁。酸枣核始载于《神农本草经》，列为上品。《名医别录》三人三云：“生河东叫泽，八月采实，阴干。”《新修本草》曰：“此即樲枣实也，树大如大枣，实无常形，但大枣中味酸者是。”《开宝本草》记载小唐告诉：“此乃棘实，更非他物。若谓是大枣味酸者，全非也。 在这些古书上全都有酸枣仁的痕迹，它也成为了现代人必不可少的食材之一。

   酸枣仁是一味常用的中草药，是镇静安神的佳品，对调节中枢神经系统有良好作用。想必许多人会问通常酸枣仁一次吃多少比较合适。其实这要在部署上应该统筹兼顾根据具体的情况而定。通常内服的话，用于煎汤即使用克，若是研末，每次克；另外，酸枣仁还可以入丸、散，量就要根据配方而定。通常若睡眠不佳，可以每次用15克酸枣仁就可以，最好将其打碎，然后用沸水泡15分钟左右就可以食用。

   以上就是酸枣仁能长期服用吗的全部内容，酸枣仁是中药中的一种，是失眠一族的良药， 失眠不妨在饮食上调整一下，多食点酸枣仁，但是是药三分毒，我们不能依靠酸枣仁，虽然酸枣仁有很多的功效，但是也要根据自己的个人情况来选择，不能盲目的服用，这样才会有效果。